вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: мандарин- 90.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, торт- 200.00 гр, йогурт 0%- 200.00 гр

еще мюсли:)

ИТОГ:

ккал.: 1229.09 жиры:55.18 г. белки: 38.98 г. углеводы: 141.95 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 697 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 35.3 мг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 570.5 мг. Кальций: 407.5 мг.
Магний: 79.9 мг. Натрий: 157.8 мг.
Фосфор: 483.3 мг. Холестерин: 5.03 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 27 мг. Хлор: 100 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru