вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сок абрикосовый- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

море удовольствия-)

ИТОГ:

ккал.: 1124.136 жиры:72.802 г. белки: 46.4 г. углеводы: 72.04 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 732.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 1.36 мг.
Витамин РР: 9.06 мг. Железо: 14.54 мг.
Калий: 3.09 г. Кальций: 358.5 мг.
Магний: 208.8 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 838.48 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 8.11 мг. Витамин С: 107.3 мг.
Витамин В3: 3.5 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 17.65 мг. Витамин Е: 9.53 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 1.17 мкг. Сера: 392.2 мг.
Хлор: 1.32 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru