вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, блины- 80.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр

но не оправдала надежд на отдых.. дурацкий день

ИТОГ:

ккал.: 1431.862 жиры:94.821 г. белки: 85.14 г. углеводы: 69.8 г.

съедено еды: 771 гр. , воды в рационе: 330.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин РР: 11.3 мг.
Витамин С: 15.86 мг. Железо: 18.28 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 275.23 мг.
Магний: 138.38 мг. Натрий: 563.56 мг.
Фосфор: 820.04 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 19.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.23 мкг. Витамин B12: 3.14 мкг.
Сера: 593.34 мг. Хлор: 857.52 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru