вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.2 жиры:73.4 г. белки: 46.7 г. углеводы: 84.5 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 949.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 191.6 мг.
Магний: 136.1 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 659.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 14.96 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин С: 43.9 мг. Сера: 308.8 мг.
Хлор: 1.07 г. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru