вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.663 жиры:6.657 г. белки: 32 г. углеводы: 91.78 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 561.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.24 мг.
Витамин РР: 5.36 мг. Железо: 13.04 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 810.65 мг.
Магний: 320.8 мг. Натрий: 320.74 мг.
Фосфор: 925.68 мг. Сера: 262 мг.
Хлор: 693 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 8.5 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru