вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 300.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 20.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 40.00 гр, укроп- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.451 жиры:14.755 г. белки: 14.86 г. углеводы: 35.36 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 299.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 53.44 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 963.93 мг.
Кальций: 116.71 мг. Магний: 90.23 мг.
Натрий: 73.09 мг. Фосфор: 212.27 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Д: 4.32 мкг.
Витамин В6: 0.3 мг. Сера: 118.64 мг.
Хлор: 41.64 мг. Йод: 4.88 мкг.
Витамин В9: 6.95 мкг. Витамин Н: 1.52 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru