вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр Зернистый домашний- 300.00 гр, Овощной суп-пюре- 250.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, клубника- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр

9-00 кофе сыр домашний 150гр. 11-00 йогурт 125гр. клубника 150гр.сахар 15гр. 13-00 овощной суп

ИТОГ:

ккал.: 704.225 жиры:17.38 г. белки: 58.43 г. углеводы: 82.24 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 254.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 75 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 672.9 мг. Кальций: 125.6 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 30.45 мг.
Фосфор: 123.5 мг. Сера: 48 мг.
Хлор: 63 мг. Йод: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru