вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад 80 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, гречка- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.955 жиры:23.23 г. белки: 19.78 г. углеводы: 102.24 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1051.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин РР: 3.23 мг.
Витамин С: 17.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 498.75 мг.
Кальций: 161.75 мг. Магний: 147.75 мг.
Натрий: 80.8 мг. Фосфор: 323.85 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 79.8 мг.
Хлор: 119.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru