вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 440.00 гр, майонез- 14.00 гр, молоко 2.5%- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, пиво- 1000.00 гр, креветки- 200.00 гр, сухари пшеничные- 20.00 гр, чипсы картофельные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2698.973 жиры:126.32 г. белки: 131.44 г. углеводы: 198.1 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 426.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.54 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 24.36 мг. Витамин Н: 8.84 мкг.
Витамин РР: 15.57 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Железо: 16.29 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 414.96 мг. Магний: 316.05 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 1.22 г. Хлор: 424.44 мг.
Йод: 0.24 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru