вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.49 жиры:25.92 г. белки: 20.94 г. углеводы: 108.02 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 616.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.09 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Железо: 11.45 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 482.4 мг. Магний: 153.9 мг.
Натрий: 480.6 мг. Фосфор: 488.8 мг.
Сера: 104.2 мг. Хлор: 270.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru