вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, шоколад молочный- 11.00 гр, винегрет- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.653 жиры:36.827 г. белки: 17.36 г. углеводы: 223.02 г.

съедено еды: 511 гр. , воды в рационе: 238.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.29 мг. Железо: 4.55 мг.
Кальций: 172.37 мг. Фосфор: 281.15 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин РР: 2.61 мг.
Калий: 711.43 мг. Магний: 69.88 мг.
Натрий: 112.86 мг. Витамин А: 1.41 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.2 мг.
Витамин Н: 0.82 мкг. Витамин С: 11.9 мг.
Сера: 34.5 мг. Хлор: 59.3 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru