вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 100.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.85 жиры:31.2 г. белки: 37.1 г. углеводы: 12.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 232.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 82.5 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 906.2 мг.
Кальций: 84.8 мг. Магний: 67.4 мг.
Натрий: 73.2 мг. Фосфор: 91.2 мг.
Сера: 55 мг. Хлор: 122.5 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru