вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, морковь отварная- 150.00 гр, лимон- 20.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, салат- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, морковь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.343 жиры:30.262 г. белки: 43.92 г. углеводы: 29.26 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 775.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 9.2 мг.
Железо: 5.45 мг. Кальций: 160.8 мг.
Натрий: 167.99 мг. Фосфор: 450.08 мг.
Витамин А: 10.22 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин С: 46.4 мг. Калий: 1.56 г.
Магний: 143.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Сера: 298.8 мг.
Хлор: 370.2 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru