вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рыба под маринадом- 60.00 гр, зельц- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.034 жиры:32.062 г. белки: 8.78 г. углеводы: 45.82 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1567.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 0.38 мг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 481.05 мг.
Кальций: 190.86 мг. Магний: 198.47 мг.
Натрий: 2.02 г. Фосфор: 241.08 мг.
Сера: 58.53 мг. Хлор: 584.9 мг.
Йод: 3.26 мкг. Витамин Е: 3.07 мг.
Витамин А: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru