вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 60.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр, вода- 1250.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.966 жиры:27.636 г. белки: 11.89 г. углеводы: 35.61 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1413.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.06 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 57 мг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 970.62 мг.
Кальций: 91.26 мг. Магний: 54.8 мг.
Натрий: 534.22 мг. Фосфор: 152.52 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 3.8 мг.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru