вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.59 жиры:4.81 г. белки: 58.2 г. углеводы: 24.7 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2098 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.7 мг. Витамин С: 229.6 мг.
Железо: 14.4 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 321.5 мг. Магний: 160 мг.
Натрий: 213.2 мг. Фосфор: 567.4 мг.
Сера: 557 мг. Хлор: 339 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru