вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: слива- 30.00 гр, груша- 405.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, томаты- 50.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, Каша овсяная- 35.00 гр, Био Баланс 0%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1523.16 жиры:52.755 г. белки: 94.25 г. углеводы: 168.75 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 416.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.49 мг. Витамин РР: 26.58 мг.
Витамин С: 50.25 мг. Железо: 21.44 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 149.95 мг.
Магний: 357.3 мг. Натрий: 260.1 мг.
Фосфор: 794.3 мг. Сера: 585.1 мг.
Хлор: 258.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Витамин Д: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru