вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с икрой- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр, шампанское- 200.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1173.834 жиры:45.589 г. белки: 15.1 г. углеводы: 120.52 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 966.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Витамин С: 154.6 мг. Железо: 814.96 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 225.2 мг.
Магний: 143.7 мг. Натрий: 115.63 мг.
Фосфор: 386.76 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 45 мг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru