вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр твердый- 30.00 гр, мандарин- 45.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 154.485 жиры:10.39 г. белки: 10.51 г. углеводы: 5.91 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 235.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 6.7 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 18.2 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 1.09 мг.
Калий: 344.15 мг. Кальций: 360.7 мг.
Магний: 49.7 мг. Натрий: 274.05 мг.
Фосфор: 215.15 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 22 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru