вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдерей корень- 200.00 гр, чернослив- 40.00 гр, салат- 40.00 гр, сухари ржаные- 60.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 80.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.263 жиры:2.742 г. белки: 17.14 г. углеводы: 103.73 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1177.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 7.74 мкг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин С: 83.8 мг. Железо: 8.91 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 414 мг.
Магний: 195.4 мг. Натрий: 245.79 мг.
Фосфор: 337.68 мг. Витамин Е: 4.96 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 85.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru