вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: помидор- 380.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, Каша овсяная- 30.00 гр, Био Баланс 0%- 500.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1165.905 жиры:58.605 г. белки: 77.83 г. углеводы: 84.55 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 628.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.85 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 3.61 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 28.12 мг. Витамин С: 327.62 мг.
Железо: 13.43 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 183.65 мг. Магний: 228.46 мг.
Натрий: 395.05 мг. Фосфор: 666 мг.
Сера: 632.7 мг. Хлор: 523.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.13 мкг.
Витамин Д: 1.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru