вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 90.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 20.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр, грибы опята- 20.00 гр

был у меня сегодня просто маленький праздник еды.

ИТОГ:

ккал.: 170.25 жиры:1.09 г. белки: 4.55 г. углеводы: 36.97 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 90.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 25.2 мг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 653.1 мг.
Кальций: 39.5 мг. Магний: 39.2 мг.
Натрий: 39.3 мг. Фосфор: 151 мг.
Сера: 39.6 мг. Хлор: 38.1 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru