вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, бекон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.02 жиры:23 г. белки: 18.93 г. углеводы: 48.05 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 246.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин Д: 1.42 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 420.75 мг. Кальций: 128.45 мг.
Магний: 51.75 мг. Натрий: 387.55 мг.
Фосфор: 278.8 мг. Сера: 225.65 мг.
Хлор: 598.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru