вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, курага- 100.00 гр, сдоба- 100.00 гр, мандарин- 500.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, свинина жирная- 80.00 гр, гуляш свиной- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1995.975 жиры:72.97 г. белки: 52.27 г. углеводы: 262.69 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 771.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.22 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин РР: 11.71 мг. Железо: 11.18 мг.
Калий: 4.59 г. Кальций: 658.7 мг.
Магний: 385 мг. Натрий: 757.55 мг.
Фосфор: 847.9 мг. Витамин А: 4.43 мг.
Витамин С: 224 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 2.29 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 284 мг. Хлор: 78 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru