вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 35.00 гр, салат- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.978 жиры:43.057 г. белки: 35.7 г. углеводы: 53.57 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1206.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.86 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин Н: 5.15 мкг.
Витамин РР: 9.53 мг. Железо: 18.8 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 410.54 мг.
Магний: 244.3 мг. Натрий: 1.73 г.
Фосфор: 643.57 мг. Сера: 132.2 мг.
Хлор: 512.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 51.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru