вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин: Активия питьекая- 200.00 гр, салат мясной- 300.00 гр, майонез- 20.00 гр

Я еще мюсли ела, но в таблицы их не нашла.

ИТОГ:

ккал.: 1047.04 жиры:79.5 г. белки: 41.22 г. углеводы: 42.32 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 279.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 26.2 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 970.2 мг.
Кальций: 103.1 мг. Магний: 76.6 мг.
Натрий: 531.5 мг. Фосфор: 437.5 мг.
Сера: 286.8 мг. Хлор: 166.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru