баклажан- 40.00 гр, помидор- 70.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, Emental сыр- 45.00 гр, шоколад- 70.00 гр, масло растительное- 18.00 гр, картофель(ГИ:70)- 120.00 гр, капуста цветная- 320.00 гр, печенье(ГИ:55)- 44.00 гр, mjölk 3%- 600.00 гр, морковь- 150.00 гр, груша- 200.00 гр
10.20 - чай, цветная капуста, немного картошки, большое печенье. Немного позже шоколад.
12.30 - пицца, молоко и шоколад
16.00 шоколадный коктель и пицца, шоколад
18.00 - морковный салат, капуста тушеная
ИТОГ:
ккал.: 1824.642
жиры:84.754 г.
белки: 57.65 г.
углеводы: 187.42 г.
съедено еды:
1.84 кг. , воды в рационе: 711.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1824.642