вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 140.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, винегрет- 150.00 гр, вода- 3000.00 гр, салат мясной- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.44 жиры:53.78 г. белки: 26.55 г. углеводы: 56.52 г.

съедено еды: 3.51 кг. , воды в рационе: 3282.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 18.87 мг. Витамин Н: 7.12 мкг.
Витамин РР: 5.23 мг. Витамин С: 36.2 мг.
Железо: 16.64 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 165.7 мг. Магний: 132.44 мг.
Натрий: 327.09 мг. Фосфор: 430.65 мг.
Сера: 203.03 мг. Хлор: 152.98 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 1.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru