утро (09:15): вода- 150.00 гр, завтрак (10:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, джем(ГИ:55)- 70.00 гр, хлеб белый- 69.00 гр, перекус 1 (13:00): вода- 150.00 гр, обед (14:00): картофель(ГИ:70)- 158.00 гр, сельдерей- 68.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, ужин (18:15): банан(ГИ:65)- 115.00 гр, халва(ГИ:70)- 115.00 гр, вода- 150.00 гр, орех кешью- 17.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1366.968
жиры:52.557 г.
белки: 33.02 г.
углеводы: 173.52 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 966.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1366.968