вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1482.2 жиры:86.6 г. белки: 79.4 г. углеводы: 201.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 650 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21 мг. Железо: 13.8 мг.
Калий: 3.66 г. Кальций: 171.6 мг.
Магний: 272.8 мг. Натрий: 297.6 мг.
Фосфор: 1.13 г. Сера: 847.8 мг.
Хлор: 476.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 57.4 мг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru