вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 15.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, пшенная крупа- 100.00 гр, сдоба- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, мандарин- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1683.81 жиры:36.6 г. белки: 71.32 г. углеводы: 292.09 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1303.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.29 мг. Витамин В2: 42.47 мг.
Витамин В3: 3.86 мг. Витамин В6: 2.49 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.85 мг. Витамин С: 181.2 мг.
Железо: 11.38 мг. Калий: 3.28 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 380.35 мг.
Натрий: 510.75 мг. Фосфор: 1.48 г.
Сера: 455.75 мг. Хлор: 789.9 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 11.74 мг.
Витамин Е: 20.52 мг. Витамин B12: 2.64 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru