вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гусь- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр, лимон- 20.00 гр, батон- 20.00 гр, лаваш- 50.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.169 жиры:68.014 г. белки: 36 г. углеводы: 66.27 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1751.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.98 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.63 мг. Витамин В3: 7.96 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 55.4 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 11.71 мг. Витамин С: 89.9 мг.
Железо: 29.16 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 168.7 мг. Магний: 179.76 мг.
Натрий: 581.68 мг. Фосфор: 677.66 мг.
Сера: 391.8 мг. Хлор: 822.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru