вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 20.00 гр, горох- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, кукуруза свежая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.885 жиры:44.625 г. белки: 39.85 г. углеводы: 164.32 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 346.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.18 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 2.75 мг.
Железо: 9.74 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 464.3 мг. Магний: 152.8 мг.
Натрий: 372.05 мг. Фосфор: 841.7 мг.
Сера: 397.2 мг. Хлор: 566.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru