вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, редька- 20.00 гр, лук порей- 20.00 гр, вода- 100.00 гр, сельдерей- 20.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, шампанское- 100.00 гр, редис- 100.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, свинина / буженина- 150.00 гр, вино красное- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1590.315 жиры:97.795 г. белки: 29.46 г. углеводы: 13.72 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1218.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 4.69 мг. Железо: 3.41 г.
Калий: 2.01 г. Кальций: 190.9 мг.
Магний: 213.3 мг. Натрий: 1.65 г.
Фосфор: 558.1 мг. Витамин А: 1.36 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин С: 45.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.29 мкг.
Хлор: 113.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 3.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru