вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: семечки- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, икра осетровая- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, холодец- 100.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.47 жиры:76.33 г. белки: 46.27 г. углеводы: 72.54 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 867.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.77 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин РР: 15.75 мг. Железо: 66.25 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 484.05 мг.
Магний: 400.75 мг. Натрий: 584.2 мг.
Фосфор: 902.6 мг. Витамин А: 9.78 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.33 мг.
Витамин Н: 6.12 мкг. Витамин С: 26.55 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 188.1 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru