вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, киви(ГИ:50)- 85.00 гр, мандарин- 80.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, суп грибной- 250.00 гр, салат овощной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.4375 жиры:10.001 г. белки: 6.94 г. углеводы: 40.67 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1384.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 202.71 мг.
Железо: 9.08 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 189.2 мг. Магний: 99.84 мг.
Натрий: 88.72 мг. Фосфор: 172.19 мг.
Сера: 22.99 мг. Хлор: 77.87 мг.
Йод: 6.42 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru