вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, икра горбуши красная- 14.00 гр, батон- 40.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 66.00 гр, мандарин- 125.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, ужин: свинина / буженина- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.342 жиры:35.103 г. белки: 30.62 г. углеводы: 42.66 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 228.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.66 мг. Витамин РР: 4.95 мг.
Витамин С: 55.9 мг. Железо: 5.17 мг.
Калий: 766.74 мг. Кальций: 87.33 мг.
Магний: 105.43 мг. Натрий: 548.21 мг.
Фосфор: 401.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 208.6 мг.
Хлор: 411.8 мг. Йод: 7.4 мкг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru