вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5% кушва- 500.00 гр, вода- 800.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.421 жиры:46.889 г. белки: 24.15 г. углеводы: 80.62 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 935.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 4.86 мг. Железо: 14.51 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 96.6 мг.
Магний: 122.8 мг. Натрий: 31.58 мг.
Фосфор: 322.51 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 30.35 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 74.7 мг. Хлор: 135.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru