вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, мандарин- 45.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.285 жиры:5.36 г. белки: 44.07 г. углеводы: 23.95 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 331.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.09 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 4.01 мг.
Калий: 750.5 мг. Кальций: 304 мг.
Магний: 78.4 мг. Натрий: 427.9 мг.
Фосфор: 500.45 мг. Сера: 355.2 мг.
Хлор: 678.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru