вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 200.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.79 жиры:1.51 г. белки: 6.9 г. углеводы: 26.8 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1676 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.73 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 152 мг. Железо: 11.1 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 161.5 мг.
Магний: 126 мг. Натрий: 152.2 мг.
Фосфор: 194.4 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Сера: 36 мг. Хлор: 171 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru