вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.635 жиры:18.17 г. белки: 18.28 г. углеводы: 5.92 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 714.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 2.49 мг.
Витамин С: 19.44 мг. Железо: 18.95 мг.
Калий: 753.81 мг. Кальций: 164.21 мг.
Магний: 107.73 мг. Натрий: 145.34 мг.
Фосфор: 365.91 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В9: 7.96 мкг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.69 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Сера: 185.68 мг. Хлор: 133.92 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru