вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, черешня- 400.00 гр, квас- 500.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 20.00 гр, пирожок с капустой- 120.00 гр, какао ла феста- 37.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.96 жиры:50.2 г. белки: 34.33 г. углеводы: 186.56 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1378 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.77 мг. Железо: 12.66 мг.
Кальций: 240.6 мг. Фосфор: 511.8 мг.
Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 11.9 мг.
Витамин С: 89.8 мг. Калий: 2.51 г.
Магний: 181.8 мг. Натрий: 230.6 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 316.4 мг. Хлор: 275.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru