вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 300.00 гр, грудинка свинина- 40.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, бутерброд с икрой- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, батон- 50.00 гр, колбаса любительская- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1132.806 жиры:57.277 г. белки: 39.9 г. углеводы: 168.34 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 1913.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.97 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 121.35 мг.
Железо: 11.88 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 581.85 мг. Магний: 241.5 мг.
Натрий: 873.44 мг. Фосфор: 805.58 мг.
Сера: 294.2 мг. Хлор: 5.36 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru