вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 250.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр, черешня- 260.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, запеканка овощная- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 105.00 гр, лосось семга малосоленые- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1561.435 жиры:64.565 г. белки: 38.31 г. углеводы: 174.76 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 917.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.92 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 6.55 мкг.
Витамин РР: 10.41 мг. Витамин С: 115.2 мг.
Железо: 14.77 мг. Калий: 4.02 г.
Кальций: 337.1 мг. Магний: 253.7 мг.
Натрий: 199.05 мг. Фосфор: 730.6 мг.
Сера: 140.8 мг. Хлор: 929.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru