вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 300.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, свинина жирная- 50.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1875.22 жиры:101.71 г. белки: 27.25 г. углеводы: 188.1 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 544.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин Е: 12.05 мг. Витамин РР: 7.34 мг.
Витамин С: 157.95 мг. Железо: 6.46 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 237.5 мг.
Магний: 150.2 мг. Натрий: 139.75 мг.
Фосфор: 476.75 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Сера: 200.3 мг. Хлор: 169.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru