вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 60.00 гр, завтрак: торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1217.09 жиры:61.98 г. белки: 20.19 г. углеводы: 145.7 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 457.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 5.9 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 3.67 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 4.82 мг. Калий: 800.9 мг.
Кальций: 126.3 мг. Магний: 65.5 мг.
Натрий: 107.2 мг. Фосфор: 370.5 мг.
Сера: 97.1 мг. Хлор: 448.3 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru