вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1 (11:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.992 жиры:7.929 г. белки: 17.2 г. углеводы: 35.94 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 258.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.88 мг. Калий: 437.43 мг.
Кальций: 202.42 мг. Натрий: 44.49 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Магний: 80.6 мг.
Фосфор: 291.96 мг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru