вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.268 жиры:39.892 г. белки: 56.95 г. углеводы: 25.52 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1807.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 6.68 мкг.
Витамин РР: 10.46 мг. Витамин С: 73.3 мг.
Железо: 13.31 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 307.36 мг. Магний: 256.45 мг.
Натрий: 3.15 г. Фосфор: 534.99 мг.
Сера: 73.45 мг. Хлор: 680.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru