вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, курица копченая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1316.4 жиры:75.4 г. белки: 72.2 г. углеводы: 99.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 465.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин В3: 5.8 мг. Витамин В6: 2.68 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 21.9 мг.
Железо: 14.3 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 227.4 мг. Магний: 251 мг.
Натрий: 480.7 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 719.8 мг. Хлор: 544.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.34 мг.
Витамин С: 48 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru