вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, кукуруза маринованная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.22 жиры:6.4 г. белки: 11.86 г. углеводы: 32.09 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 194 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 418.3 мг.
Кальций: 47.7 мг. Магний: 39.9 мг.
Натрий: 223.6 мг. Фосфор: 145.2 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 332.8 мг.
Йод: 7.88 мкг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин С: 9.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru